Kedutan Mata: Mitos Duit atau Fakta Kesehatan? Temukan Jawabannya

Cerupon.web.id – Di berbagai daerah di Indonesia, kedutan pada kelopak mata masih lekat dengan tafsir primbon, pertanda akan dapat rezeki, akan bertemu kerabat jauh, atau bahkan firasat akan menangis. Namun secara medis, fenomena ini punya penjelasan yang jauh lebih membumi, dan justru berkaitan erat dengan kondisi tubuh sehari-hari yang sering luput diperhatikan.

Apa Sebenarnya yang Terjadi di Kelopak Mata Saat Kedutan?

Dalam dunia medis, kedutan kelopak mata dikenal sebagai miokimia (eyelid myokymia), kontraksi halus, spontan, dan berulang pada otot orbicularis oculi, otot kecil yang mengelilingi mata dan berfungsi menutup kelopak mata. Menurut referensi klinis StatPearls yang diterbitkan National Center for Biotechnology Information (NCBI) AS, miokimia merupakan jenis miokimia wajah yang paling umum ditemui, biasanya muncul di satu sisi mata dan lebih sering di kelopak bawah dibanding kelopak atas.

Secara elektrofisiologi, kondisi ini melibatkan pelepasan sinyal spontan dan tidak sinkron dari unit motorik otot di sekitar mata semacam “korsleting” kecil dan sementara pada sinyal saraf-otot, bukan tanda kerusakan permanen.

Kabar baiknya, menurut EyeWiki sumber referensi klinis dari American Academy of Ophthalmology, miokimia pada dasarnya jinak dan bersifat sementara, dalam banyak kasus akan reda dengan sendirinya tanpa memerlukan penanganan medis khusus.

Kata Dokter Spesialis Mata Indonesia, Ini Pemicu Utamanya.

dr. Ucok P. Pasaribu, Sp.M(K), dokter konsultan mata di Mayapada Eye Centre yang menempuh pendidikan spesialisasinya di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, menegaskan hal ini secara langsung saat ditemui dalam acara Health Talk Mayapada Eye Centre di Jakarta Pusat, Sabtu (20/6/2026).

Menurutnya, kedutan yang paling umum dan sering dialami masyarakat penyebabnya adalah kelelahan mata, kelopak mata yang terlalu lama terbuka, waktu istirahat yang kurang, dan durasi screen time yang berlebihan. Ia menambahkan, pasien yang datang dengan keluhan kedutan hampir selalu mengaku sedang kurang tidur sambil mengejar tenggat pekerjaan, sebuah ironi yang ia sampaikan sambil bercanda, alih-alih pertanda rezeki, kedutan itu justru muncul karena seseorang sedang lembur mengejar penghasilan.

dr. Ucok juga menyinggung bahwa ada penyebab kedutan lain yang berkaitan dengan gangguan saraf tepi, meski ia menekankan kasus semacam ini jarang dibanding penyebab kelelahan sehari-hari.

Daftar Lengkap Pemicu Miokimia, Bukan Cuma Kelelahan.

Layar gadget dan kurang tidur memang pemicu paling sering, tapi bukan satu-satunya. Berdasarkan tinjauan literatur medis, faktor pemicu miokimia meliputi:

• Kelelahan dan kurang tidur, pemicu paling umum di klinik.
• Stres berlebih, meningkatkan aktivitas sistem saraf yang memengaruhi otot wajah.
• Konsumsi kafein atau alkohol berlebihan, merangsang sistem saraf secara berlebihan.
• Digital eye strain, mata bekerja ekstra keras menatap layar dalam durasi lama.
• Mata kering, sering menyertai screen time tinggi dan penggunaan AC dalam ruangan.
• Dehidrasi dan kekurangan asupan tertentu (termasuk magnesium dan vitamin B12), meski faktor ini relatif jarang diteliti secara mendalam dibanding penyebab gaya hidup.

Menariknya, sebuah laporan kasus di jurnal PMC bahkan mencatat munculnya miokimia sebagai gejala yang menyertai masa pemulihan pasca-COVID-19 pada sejumlah pasien, menunjukkan kondisi tubuh yang “lelah” secara sistemik, bukan cuma kelelahan mata.

Ini Bedanya Miokimia dengan Kondisi yang Lebih Serius.

Bagian ini penting dan jarang dibahas tuntas di artikel-artikel serupa. Ada tiga kondisi berbeda yang sering tertukar karena sama-sama melibatkan gerakan tak sadar di area mata:

Kapan Kedutan Mata Perlu Diwaspadai?

Referensi StatPearls menyebutkan rujukan ke dokter spesialis mata perlu dipertimbangkan apabila:

• Kedutan tidak kunjung reda setelah beberapa minggu.
• Kedutan mulai menyebar ke bagian wajah lain.
• Kesulitan membuka mata.
• Kelopak mata sampai menutup penuh setiap kali berkedut (ciri yang lebih mengarah ke blefarospasme, bukan sekadar miokimia).

Cara Meredakan Kedutan Mata Sehari-hari.

Karena penyebab paling umum berkaitan dengan gaya hidup, penanganannya pun sebagian besar juga soal gaya hidup:

• Cukupkan waktu tidur dan istirahat.
• Terapkan jeda screen time berkala, misalnya aturan 20-20-20 (setiap 20 menit menatap layar, alihkan pandangan ke objek sejauh 20 kaki selama 20 detik).
• Batasi asupan kafein dan alkohol, terutama saat kedutan sedang sering muncul.
• Jaga hidrasi tubuh.
• Gunakan air mata bila mata terasa kering, terutama di ruangan ber-AC.

Kesimpulan.

Kedutan mata memang bukan kebetulan semata, hanya saja penyebabnya bukan pertanda gaib, melainkan sinyal tubuh yang sedang lelah, kurang istirahat, atau kebanyakan menatap layar. Seperti kata dr. Ucok, ironinya justru terbalik, bukan kedutan yang mendatangkan rezeki, tapi kejar-kejaran mengejar rezeki itulah yang sering.

Sumber & Referensi.

• NCBI Bookshelf (StatPearls) – Eyelid Myokymia. ncbi.nlm.nih.gov
• NCBI Bookshelf (StatPearls) – Benign Essential Blepharospasm. ncbi.nlm.nih.gov
• PMC (NCBI) – Eyelid Myokymia – a Presumed Manifestation of COVID-19. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
• EyeWiki (American Academy of Ophthalmology) – Eyelid Myokymia. eyewiki.org
• Review of Ophthalmology – Managing Eyelid and Facial Spasms. reviewofophthalmology.com
• ScienceDirect Topics – Eyelid Myokymia. sciencedirect.com
• detikHealth – Mata Kedutan Pertanda Mau Dapat Duit? Nggak Gitu Konsepnya. health.detik.com

* Artikel ini bersifat informasi umum dan tidak menggantikan konsultasi dokter mata profesional.